（2）抹桥弓穴
头偏向一侧，用双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处沿大筋向下推抹至胸廓上口处，双手交替进行，反复多次。此法有显著的降压作用。
（3）*内关穴
内关穴在双手掌后第一横纹正中直上两寸两条筋中间的地方。*方法：先以右手握住左手腕，以大拇指尖对准内关穴，微用力，旋转式的揉压，有酸胀感，每次连续*3分钟。然后左换右，用同样的方法*内关穴，早晚各进行一次。
（4）*足三里穴
本穴在胫骨粗隆外下缘向下一寸处。*方法：以中指对准左腿足三里穴，用力连续按压，有酸胀感，每次3分钟。然后用同样的方法*右腿足三里穴，早晚各一次。
（5）*涌泉穴
在足心处。*方法：先以右手大拇指对准左足心*3分钟，再揉右足心，早晚各一次。
*时，手法*作切忌蛮力或重力，应以轻柔平缓的力度进行，以局部胀热酸痛感为度，尤其是在桥弓穴等敏感穴位上，不可用力过度，以免强刺激诱发血压升高。另外，高血压重症患者，忌用*疗法。此外，使用*疗法应持之以恒，时间越长，效果越好，一般需要1个月时间方可见效。
二、温泉疗法
高血压病患者进行温泉治疗的效果比较理想。实践表明，有95%以上的一期高血压病患者和70%的二期高血压病患者通过温泉疗法可使血压下降，并稳定在一定水平。
温泉浴疗治疗高血压的方法有多种，这里仅选择其常用、简便、疗效较好的三种方法作简要介绍。
（1）全身浸浴法
躺在浴盆内，放入适量的泉水，水深不应超过*，水温37℃～39℃，在水中应静卧不动，每次10～15分钟，每日1次，15次为一个疗程。疗程结束后休息3～5天再进行第二个疗程，一般可连续2～3个疗程。
（2）局部浸浴法
局部浸浴法又称高弗氏浴，分手浴和足浴两种。患者脱去衣服，身体用毯子包好，坐在椅子上，将两手或两足浸入水温34℃～36℃的温泉水盆中，然后往盆中逐渐加入热泉水，10～15分钟后使浴温达到40℃～42℃，保持此温度6～8分钟，每日一次，15次为一个疗程。
（3）全身淋浴法
全身淋浴法水温38℃～40℃，每次3～5分钟，10～15次为一个疗程。
接受温泉浴疗法的高血压患者，应注意以下事项：
（1）高血压病患者在做温泉浴时要在医生的指导下进行。如果浴后出现头昏、疲劳、胸闷、脉搏增快或食欲不振等，称之温泉反应，多在浴疗的头几天内出现，一般持续数日就自行消退，不需作特殊处理。
（2）空腹或刚进食后不宜入浴。空腹饥饿状态入浴，容易引起虚脱、眩晕、恶心和胃频繁收缩，因此饭前尽量避免入浴。由于入浴后大量血液流向体表，胃肠血液相对减少，容易引起胃肠消化不良的现象，所以也不适宜在刚进食后立即入浴。一般饭后2小时，胃内食物大部分已消化，则入浴无不良影响。
（3）出浴时不宜过猛。尤其是老年人出浴时，要缓慢坐起，逐渐站起，千万不要猛力迅速站起，以防止体位性低血压引起的昏倒跌伤。
（4）浴后要喝点盐开水，适当补充维生素。由于浴中大量出汗，钠离子、维生素和维生素大量丢失，所以浴后要及时补充水分。
（5）注意浴后保暖，严防感冒。浴后皮肤血管扩张，血液循环加速，此时如室温太低，汗水蒸发散热过快，引起体温下降，容易导致感冒。因此，一方面要保持室温在22℃～25℃；另一方面，出浴时要及时擦干身上的汗水，穿上衬衣，注意保暖。
三、心理行为疗法
心理行为疗法又称行为疗法，是指通过一些行为（比如松弛肌肉、默想等）来达到治疗目的的方法。虽然也有人认为行为疗法仅使血压轻微下降，比不上药物疗法显著，但近年来，行为疗法却仍被推荐为治疗高血压病的自然疗法之一。这是因为行为疗法还可与药物治疗联合进行，两者的协同作用可使血压下降较为明显，并可减少药物用量。常用的行为疗法有：
（1）松弛疗法降压
松弛疗法是目前治疗高血压比较常用的一种行为治疗方法。尽管各种松弛训练的含义和模式各不相同，但以下几种共同的训练特点，包括排除杂念、全身放松、深慢呼吸、反复训练等，都是直接针对高血压的发病原因采取的疗法。其疗效已被近年来的临床和实验结果所证实。
病人通过长期反复训练，掌握了全身主动放松时的个体体验，并逐渐做到很容易地再呈现这种心身状态，结果血压成为一种能被患者“随意”*作的内脏行为，从而达到降压目的。临床实验也证明，长期的松弛训练可降低外周交感神经活动的张力。
（2）“松弛一默想”疗法
这里介绍一种简便的“松弛一默想”锻炼方法，若能持之以恒，便可取得成效。
第一步：选择一个受外界干扰少的安静环境。
第二步：静坐在一个舒适的位置，闭上眼睛。
第三步：尽量放松全身肌肉，从脚开始，逐步向上直至面部，保持肌肉高度松弛。
第四步：通过鼻子呼吸。呼气时默念“一”，吸进……，呼出“一”，吸进……，呼出“一”等。
第五步：持续锻炼20分钟（可睁眼核对时间，但不要用闹钟），结束时闭目静坐数分钟，然后再睁眼。
第六步：不要担心自己是否已达到肌肉高度放松，应保持一种若有若无的态度。当思绪出现纷乱时由它去，不要自我非难，继续默念“一”。