方寸单手支撑着身子，在地上不断的起伏着，全身的重量肌肉都调动了起来。

炼肉是一项长期的工程，不仅仅需要大量的营养，更是需要坚韧的意志，现在方寸只是力量强大，有着四牛之力的恐怖力量，但是并没有炼肉，所以肌肉的爆力并不是很强，更加重要的是，没有炼肉，那么其体力根本就不怎么悠长。

“如果说我现在战斗，高强度的战斗，不断的爆力量，那么我最多也只能够支撑一会儿而已，这就是没有炼肉，所以体力并不悠长，而只有炼肉大成，其体力就会悠远绵长，达到令人恐怖的地步。”

就像方寸和孤心宇打一样，即使是把孤心宇打死了，但他也是累得够戗，后来孤心月的一拳打过来，他甚至都没有力量再闪躲了，这就是没有体力了，不能够持久的战斗。

如果是武师，炼肉大成，即使是战斗几个时辰，那也不会累得没有力量的，炼肉大成后，其肌肉将会极度的扩张，整个人看起来十分的彪悍，而且饭量开始急剧的增大，平时所吃的东西用不着的都会全部的储存在肌肉中，一旦战斗，这些平时储存的力量就会慢慢的散开来，持续战斗。

“我的力量很强大，但我现在的体力果然很差，幸亏有五谷丹，不然炼肉的时间怕是要耽搁很久！”

当年在地底的时候，方寸甚至能够直入野兽群中，大战上百头野兽，战斗结束也只是微微的喘些粗气而已，根本就不会累到没有力气。

噼啪

方寸猛的站起身来，全身汗水淋漓，热气直冒，全身都已经是运动开来了，肌肉一动一动，出一阵阵噼啪的声音。

“炼肉还有一项技巧，可不仅仅只是增加力量和体力，还有很重要的作用，那便是控制！”

炼肉大成就可以控制住肌肉，甚至是每一块肌肉的力。

“普通的炼肉控制都是极为的粗糙，最多也就是控制几块大的肌肉力，比如腹部肌肉、背部肌肉、手臂肌肉等等，但我修炼的是九牛二虎**，炼肉大成就可以控制全身大大小小的肌肉，甚至每一小块肌肉都可以单独的力，达到恐怖的一羽不能加的地步！”

控制全身的每一寸肌肉，甚至是一片羽毛落到身上都会被立刻弹飞，一只苍蝇落下也要被弹死，这便是控制住了全身的每一寸肌肉，每一寸的肌肉都可以单独的力。

噗嗤

噗嗤

方寸此时不断的耸动着全身，肌肉不断的颤动，汗水不断的挥洒，一切都是正常的，一旦修炼成了武师，可以说，方寸的每一寸地方都是武器，每一寸地方都能够伤人。

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金黄色的光芒撒在山峰上，北斗门在云雾中，显得有些飘渺，仙禽飞鸟出一阵阵轻吟的鸣叫声。

方寸穿戴好了衣服，整个人都大了一些，而且满面的红光，让人一看就显得有些彪悍，这是昨天炼肉的成果。

“这样下去，一个月，我只需要一个也就可以炼肉大成了！”

方寸有着强大的自信，别人炼肉，少则两个月，多则半年，但方寸已经炼过一次肉了，这是第二次，许多不懂或者是复杂的地方他都可以轻易跨过，如果说第一次炼肉是走的弯路，那么第二次就是走的直路。

“今天是外门弟子的第一堂修炼课，外门的弟子很宽松，一般三天才有一堂修炼课，平时都是自己修炼的，不过这堂修炼课却是至关重要！”

北斗门终究是修炼的门派，不是读书的学院，自然不可能一天到晚的教授修炼之法，一切都是看个人的努力和资质，每三天一堂修炼课，那是至关重要的，因为那是讲授修炼方法和某些战斗技巧的，可以说，外门弟子之所以有那么多的武技招数，除了一些自己的，就是从这三天一次的课中学来的。

方寸来到了课堂中，看着密密麻麻的外门弟子，不由得感到一阵动容，看来这些外门弟子也是知道这课的重要的，就连许多以前的外门弟子都来了。

“不过我看到许多的弟子都是新来的弟子，有也只有一点点的老弟子，看来这次是讲授最为基本的东西的！”

方寸也猜得差不多，不过却也没有完全的清楚，这讲授的长老可不只有一个，而是有许多个，同时开设了许多地方，不然那上万的外门弟子又怎么办？就这么点地方可装不下上万的弟子。

今天在高台之上的长老方寸从来都没有见过，不过从许多人的议论声中，方寸也知道了这个长老的身份。

外门长老第一高手，同时也是外门的大长老——陈长空。

这还不算，更重要的是方寸也清楚，这个外门的大长老可是一个修炼神魂之法的高手。

“没想到，没想到，外门长老的第一高手会是修炼的神魂之法！”

对于修炼神魂，方寸可是一点也不清楚，来到外门，有一大半的原因都是对这个神魂之法的好奇。

大长老轻轻的拍了拍手，声如洪钟的说道：“各位弟子静一静，现在你们大多是新来的弟子，我便来为你们讲授第一堂课，可以说这一次是决定你们修炼方向的一天。我先做个自我介绍，我是外门大长老陈长空，你们可以叫我陈长老，我肉身只修炼到了先天武师的境界，这并不算什么，而且我也不想再耗费精力在肉身上了，因为我主修的是神魂修炼之法！”

轰

陈长老说完，猛的在其脑门前钻出了一个黑影，随即这黑影出一阵笑声，慢慢的竟然变成了陈长老的模样。

两个陈长老，一模一样，几乎没有任何的区别。