日起日落，转眼间，一个月就过去了。</p>

亘古便屹立在长江两岸大地上的延绵大山上，一棵棵粗壮的大树，杂乱的乱草荆棘，满地腐朽的枯败落叶以及生活在这片大山内的无数野兽，和几年前一般没什么变化。</p>

现在已经是初夏时分，大山山林内渐渐有了一股湿热之气。没有一丝风，山林内湿热的让人憋闷。但是对于修炼《烈阳玄功》的林辰来说，这是对他修炼最好的环境。</p>

“沙沙~~”寂静的山林内忽然响起微弱的树叶舞动的声音，声音越来越大。</p>

“呼！”一道庞然大物在山林远处出现，大地微微一颤，身影就已经穿过十数丈距离。这是一只身长七米，浑身淡金色如同恐龙一样的生物，充满着彪悍的气息。</p>

庞大的身躯，每一腿蹬踏，都有着过万斤的可怕力气，更可怕的是，这个生物居然怀抱一颗巨大的岩石，双腿践踏着山林大地，引起大地震颤，就这么飞奔在山林间。</p>

或是踩碎枯枝，或是跃过地面上的枯木，身长长达七米的庞然大物，怀抱巨大的岩石，却灵活如猿猴，轻易的在山林间不断飞奔。</p>

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许久后……</p>

“呼！”宛如史前怪兽的生物终于停下步伐，来到了一道壮丽的瀑布面前，这个如同史前怪兽般的生物正是林辰。</p>

这一个月来，林辰不断的利用瀑布炼体，并且不断的修炼《太阳爆音》，整个身体发生翻天覆地的变化，虽然还没有突破到第四个境界，这并不是说无法突破，而是林辰故意压制着自己的修为，因为自从创出《太阳爆音》秘法之后，虽然达到了第三个境界的巅峰，但是林辰依然感觉到自己并没有达到极限，还有提升的可能，也就这样，林辰压制了自己突破。</p>

“长跑一个时辰，结束。”林辰仰头看着双头山，这一个月来如一日，在这一个月，林辰每天都挑战着自己的极限，同时以如今的境界对身体每一处的清晰感知，林辰也从来没有超越过身体承受范围，造成身体损伤。</p>

长跑，是林辰这段时间每天必做的项目。</p>

耐力是身体素质非常重要的一方面，其次，在山林间长跑也可以锻炼灵活性。林辰身体的肌肉实在太多太多，如果单靠器材训练，根本不可能训练到每一块肌肉。甚至于强化部分肌肉，会压制住其他肌肉发展。</p>

这都是要不得的。</p>

灵活性、速度，是林辰极为看重的，林辰虽然不相信天下武功，唯快不破，但是他也知道，身体的灵活性异常的重要。</p>

林辰抱在怀里那一块巨石，足有30000斤重。在前世，他是想也不敢想象的，自己如今能够抱起三万斤的巨石。可是现在……抱着三万斤巨石，林辰还能在山林间长跑一个时辰。那他的耐力，恐怕就是在千军万马中战上一天一夜，都不会有事。</p>

而且，举着三万斤巨石，还能如猿猴一般灵活。如果抛弃了巨石，他的灵活性、速度可想而知。</p>

“呼！”</p>