张凡的丹田之内，风灵力如同活跃调皮的孩子，在丹田内不停的流窜捣乱，撩拨的火灵力变得狂暴炽热。

此刻，张凡觉得自己的丹田同时被烈风刮炙火烤，这应该是自己有史以来感受过的最大痛楚。

张凡脸色发红，青筋暴露，但他仍未失去理智，仍然在全力平息丹田内的灵力暴乱。

这个过程有数次他都痛的快要昏厥过去，但他还是咬牙挺过来了。

丹田中的两种灵力在张凡的拼命控制下，慢慢的恢复到了稳定、相互平衡的状态。

看到丹田终于稳定了下来，张凡终于重重的松了一口气。他的脸上尽是疲惫之色，嘴角处有一缕血迹，只是为了保持清醒咬破了舌尖导致的。

内视丹田，两种灵气都稀薄了不少，但庆幸的是代表修为的灵雾气旋险险的撑了下来，没有在这次丹田暴乱中崩溃。

冷静下来后，张凡感到一阵后怕还有无比的庆幸。

后怕的是，这次自己要是没能控制住暴动的灵力，可能就会成为一个废人，那么自己所有的目标也就成了一个笑话。

这次事故的原因应该是自己之前进境太快，练气期本就是为以后的修为打下根基的时期。可自己却为了修炼的更快，不断的追求最快进阶。

所以庆幸的是，自己现在发现这个问题还不晚，要是等到日后修为更高时再隐患爆发，也许那时才真的悔之晚矣。

随后，张凡对自己的修炼之路好好的思考了一下。显然，修炼不是就一股脑的不断运功洗纳灵力就行，还有很多需要注意的地方。

自己之前就是因为没人指点，只知道一味的进阶才会造成今天这样的失误。

系统空间中，张凡食指一点面前的元宝状图标，然后找到修行心得兑换处。各等级修炼心得和兑换价格一目了然，筑基期修行心得需50点积分、金丹期200点、元婴期3000点。

还有修为更高的前辈撰写的心得已经可以不必看了，因为就算把张凡卖了如今也买不起。

好的修行心得，可以让自己少走很多弯路。所以张凡对此也是毫不吝啬，直接兑换了金丹期的一本修炼心得――《修行心得杂谈》。

上次录播到今天又产生了190点积分，兑换心得前积分为303点，目前剩余积分103点。

兑换了修炼心得后，张凡便一行行仔细的和揣摩这本《修行心得杂谈》，只有完全理解后才敢翻到下一页。

张凡花了两天的时间，才将这全部看完，然后才再次开始修炼。

这一次张凡没有再急着突破，而是利用翠灵青莲子产生的大量灵气，先是转化成丹田内的两种灵气。

接着控制灵雾气旋吸收丹田内的灵气不断淬炼、压缩，不断增加气旋的灵气密度，却没有增加灵雾气旋的体积。

接下来的数天，张凡便一直利用这个方法修炼。

到第五天晚上的时候，张凡丹田内的气旋仍是三寸大小，可青、红两色却深沉了许多，它散发出的气息也浑厚强大了许多。