后的那些天里萧建再次恢复了和往常一样的痛苦生活T其中格里雷还给萧建增加了一个练习任务，那就是不断的练习收放冰焰。目前对于萧建来说，虽然这碧落冰焰很是诱人，威力也很强劲，可是他还根本不习惯。

所以格里雷就要求萧建从不习惯练到习惯，把不舒适练到舒适，什么时候练到收放自如，那么这一项练习目标也算是彻底完成了。当然了这点时间还是从挥举无锋重剑五百次中挤出来的，如果前段时间要不是萧建刻苦训练，导致他双臂的力量是大大的加强，恐怕他就是连晚上修炼《冰心秘典》的时间都要占用了。

虽然萧建现在已经是一名一阶异心了，可是他晚上的修炼他却也并没有放松，因为他知晓一个道理，那就是逆水行舟，不进则退。别人都在不断的进步，如果他舍弃了修炼《冰心秘典》转而专门练习无锋重剑与碧落冰焰，那倒是无异于舍本求末。

这种事情萧建是万万不会做的，他没有忘记自己修炼的根本目的是什么？无论是无锋重剑还是碧落冰焰都只是一种辅助手段，修炼自身才是正途。

“吼！四百九十一！四百九十二！”萧建的嘴里不断低吼着，双手也是不断的挥举着无锋重剑，额头上的汗水更是不间断的滑落，在这个冰冷的冰室里，竟然会流出这么多的汗水，倒也是一种奇异的景观。

细长的双臂此时已经不住的颤抖起来，手臂上的青筋更是不断的突起，嘴角间也是不断的抽搐着，可是他却是依然一声一声的喊了出来，就好像是给自己的动力似的。

努力了一个多月，眼看着终于要完成了任务，这个时候他怎么能够放弃呢？所以即使再苦再累，哪怕是双臂就此废掉，他也绝对不会停歇下来，因为这为的就是一个理想，一个承诺，答应格里雷的事情就必须要完成。

“四百九十八，四百九十九！”萧建很是吃力的低吼着，双臂此时已经完全抬不动了，他紧咬着牙关，连流到眼睛里的汗水都没有时间去擦拭。

“五……”萧建奋力的想要举起最后一下，可是奈何双臂已然全部脱力，那黑色的无锋重剑忽然间掉落到了地上，发出一阵“咣当”作响声，在整个冰室内不断的回响着，仿佛是在对萧建再一次失败的一种讽刺。

“可恶！又是差这么一下竟然又失败了！”萧建有些愤恨的低吼道。这样的情况已经不是第一次发生了，他圆瞪着双眼不断的捶打着自己，他痛恨自己为什么不争气？眼看着最后一下可是双手在那一刻偏偏就好像完全失力一般，再也举不起来了。

格里雷见到有些自暴自弃的萧建，忍不住笑了起来说道：“小子，你知道你为什么屡次在最后一次的时候失败吗？”

“老师。您知道这是为什么吗？”萧建忍不住好奇地问道。每次都是在最后一下失败。这多少让他地心中有些不甘心。

格里雷却是笑了笑道：“你并非不是没有最后举起来地力气。而是因为你地心中太在意五百这个数字了。假如你把目标定在了六百。那么五百这个坎你就能轻松地过去了。之所以过不去这都是因为你心中地执念。下次我们不妨把目标定在六百。你再来试试。”

萧建点了点头道：“恩。那我现在就来试试。”

可是格里雷却是及时阻止道：“哎？等等。你现在可别试了。下面是练习收放碧落冰焰地时间了。这也是非常重要地。你想试还是明天再试吧。当然了今天你照例没有完成。这惩罚是免不了地。”

对此萧建倒也并没有异议。现在地他早已习惯了每天双腿上压着一块巨石。如果有一天撤开了他倒觉得有些不习惯了。

只不过这惩罚只有在晚上修炼《冰心秘典》地时候才会上来。要知道这碧落冰焰可是可以融化一切物质。就是许多比较难以融化地炼器物质都可以被碧落冰焰轻易地融化。这就更不用说萧建眼前这块普通地巨石了。

萧建缓缓的坐在了冰凌寒泉旁边的冰面之上，整个人犹如平常修炼一般的严肃，忽然间他的身体表面窜出一团白色的火焰，这要是别人看了一定会吓一跳。可是这团白色的火焰却是没有它应该有的高温，相反却是有这极其可怕的低温存在。

那不断摇曳的白色冰焰不时的跳动着，萧建控制着这团碧落冰焰缓缓的放大，顿