密宗金刚护目大法

这套功法法简效宏，适合有一定功底的朋友用。对眼睛视力改善有极大好处！功法如下：

端正姿势，站、坐、卧皆可，闭目放松，观想自己刹那变成金刚空行母，具足大慈大悲之像。再闭目观想双目一片区域，由心中发出“哄”的音声，观想这咒音在震动眼部区域，这是由心念，嘴里并不发出声音来。就这样一边观想一边念咒语，咒语的念法可快可慢，快则想机关枪一样急促有力，慢则拉长声尾，柔长绵绵。在观想的过程中，眼前会出现变幻莫测的光影，眼区会有发热的感觉，这都是正常现象。是眼部区域在改善的表现。练习到眼部感觉非常轻松时，就可以停止，停止时搓热手掌，擦脸若干次，再轻柔双眼，慢慢张开眼睛即可。

注意：

1、练习过程中，意念不要过重，要轻轻柔柔的观想眼睛区域。

2、当意念过重时，会产生头晕或头部发热的感觉的感觉，请立刻停止练习，按摩放松一下，或散散步，待感觉消失后再练习

武当元始派周天功

一、丹田功

本派丹田功之法称“点火炼丹炉”(武火急烹与文火温养)，采用的功架叫“立鼎封炉桩”(丹炉桩与金鼎桩)。此仅将“丹炉桩”与“武火急烹”介绍如下：

丹炉桩

因其形似炼丹炉，故名。两腿两脚并齐站立，双膝弯曲下蹲，膝不超出脚尖。两手成掌，相叠贴盖于小腹丹田处。要求舌抵上腭，精神贯注，气沉丹田。

武火急烹

本法具有神速功效，能在较短时间内激发丹田神火(真元)，打通全身滞碍之处，丹田有热气鼓荡之感。

1、按上述姿势站好，双目垂帘，留一点光亮，眼观鼻尖，由鼻尖观心窝，由心窝观脐下小腹丹田内，想有一黄色“呀”字，燃烧以热。

2、松静观想，待呼吸平和，用鼻轻吸清气一息，深吸至满，同时，小腹上提内收；气足后，猛从喉部咽下一口气，犹如咽物般将气送往小腹丹田内，紧紧压住，提闭谷道，保持不呼不吸。如有漏隙，则仍用鼻息收之。一气下来，必令全身发热，闭气当尽全力，但不可故意用力强憋。

3、实在闭不住时，仍不能一气吐出，吐快了，心气顿散，上气发虚；更不能松弛，一松弛，督脉气能突然失昏，必使头晕目眩，眼现金花，身体大虚。正确之法应该紧握两拳，然后渐渐发声吐气，发“呀”音，这种音能使头部气下潜小腹作功点，使气益中。每次闭息吐声后，须略微休息，使心脏独跳渐缓，呼吸平和，再行下一次闭息。

4、如上法闭上三至七遍，全身经脉大通，小腹内“呀”字黄色火焰引动腹内暖气洋洋，开始自主运动。此际宜放松，姿势不变，呼吸细匀而长，仍不时行轻微的咽气闭息，以打通尚有瘀滞之细微脉结。