神奇的白开水张宝同2019.3.1

有位意大利留学生在去年的毕业典礼上，说了一段有关白开水的幽默，“在中国，不管我身体有什么不舒服，中国同学都为我推荐，多唱开水。发烧了？喝开水。胃疼？喝开水。压力大？也要喝开水。我现在才发现中国的开水，厉害得不得了！”

是这样，当我们感冒、发烧、上火、喉咙发炎。医生就会对我们说要多喝白开水。而且，喝白开水还有发汗、利尿、退热、润喉作用，可以温暖肠胃，润滑肠道，预防和缓解便秘等症状。有一次，我患了尿道结石，痛得不得了。可是医生对我说，没有别的办法，只能多喝水，然后进行剧烈活动，把结石从尿道中排泄出来。后来，我照此去做，果然十分有效。

而且，喝白开水可以缓解内脏疲劳，改善内脏运作质量，透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，加速体内老化废物排出体外，扫清体内垃圾，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。实际上，白开水是世界上最好的饮料，不含任何有害物质，还能起到排毒养颜的功效。所以，有些专家倡导人们每天要喝上8杯水。

白开水是对人体有好处，因为人体中有70%的水分，维持水的平衡肯定是比较重要。可是，是不是非要喝上8杯水才能满足人体的需要？其实也不尽然。有些人一天都不喝一杯水，好像也没有对健康有什么明显的影响。而有的人天天抱着水杯，也没见身体有多好。其实水的需要量对每个人来说都不是等同的。如同非洲人和亚洲人，欧洲人和美洲人，甚至是北方人和南方人，吃盐多和吃盐少的人在饮水量方面都不会相同。

人是一个敏感的生物体，体内缺水时肯定会感到口渴。口渴时，你肯定就要喝水。这是一个很正常的生理反应。在人并不口渴时，人们一般不会随意地喝水。而有些人天天抱着水杯，动不动就要喝上几口，恐怕更多的是一种习惯。就跟吸烟的人一样，过上一会，他就会自觉不自觉地伸手摸烟，摸到烟就要吸上一支。

人体对任何需求都会有一个量度，少了会有感觉，多了也同样会感到不适。就如我们喜欢吃糖，可是，一旦糖吃多了，就会感到胃酸感受。喝水也是如此，水喝多了也会对人体有不良的反应和害处。对于肾功能障碍者或低纳血症患者，过量饮水却会导致人体盐分过度流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。