面对陈风的询问，白依然郑重地点头，就算有什么困难，也不可能这几句话就吓退。.

“先教你基本的医学知识，你必须认识自己体的奥秘。”

陈风没有急着传授什么功法武技，若连窍经脉都不清楚，还怎么修炼？

一边找出人体经脉窍图，一边把白依然衣服脱了，现场指出来，虽说过程有些旖旎，但双方毕竟是男女朋友关系，并没有多尴尬。

平时依旧如常，该工作便工作，周末也会出去游玩，陈风并没有给白依然什么压力，就在晚上教导，教完了就睡觉。

过程还是充实的，花了半个月，白依然将窍和经脉熟悉，陈风顺势教其打坐和拳脚功夫。

打坐是为修炼内功准备，做到基本的冥想状态。拳脚功夫则是让其通过招式感应自己的力量，陈风同时还会以法力淬炼其体。

让一个从未连过武的人掌控这些确实很难，好在白依然也学过广播体cāo)、瑜伽、舞蹈等，体柔韧和平衡很不错，招式上没有问题，不久便掌握。

等白依然手敏捷，对自力量掌控入微后，已经过去了两个月。

上，陈风看着白依然，对方已经能轻松进入打坐冥想状态，此刻呼吸平稳，体稳定如山，自的各种生命活动都在调整，比单纯睡觉还要有好处。.

即便他不传授任何内功，就凭借这种状态，每天修炼一个小时，也定然能延年益寿，精神越来越好。

“差不多可以传授内功了！”

陈风满意地点头，待白依然打坐完毕，双眸精光奕奕时，他才开口：“你对自的气息掌控达到标准，接下来记住我传你的运功之法，正式开始炼精化气之路。”

地球没有什么灵气，白依然不可能一来就练气，只能走武道之路，先炼精化气，通过自力量提炼出内气，再炼气化真，走一条和他类似的路。

这条路在前期的速度确实慢，不过胜在基础扎实，按部就班走下去，不会有什么问题。

“终于能修炼内功心法了。”

白依然有些激动，半年来陈风一直教很多基础知识，就是没有武功心法。

“听好了，接下来的内功修炼会比招式凶险许多，力量会在你的体内流动，一旦失误可就是致命的。”

陈风沉声道，他不要求白依然天赋多好，修炼多快，但一定得安全，不然自己传授武功反而有害。

“嗯嗯。”

白依然神色一正，认真倾听。.

陈风将一门心法说出，他的不是什么口诀，就是体内能量运行路线，直指本质。

第一阶段心法就只需要运行一个小周天，提炼体精气于丹田即可，并不复杂，难在如何去调动自己体内精气。

光是这一步就能难住很多人，一个人动手动脚容易，可想要调动体内就像能量的精气，没有人指点，基本上不可能。

能做到的，那肯定是天才，亦或者通过无数次的尝试。

白依然听后，开始按照心法调动体内精气，纵然陈风教过她，还是没有成功。

“继续，人体之内的精气就像脱缰之马，你想要掌控，就需要耐心和坚韧的意志，不是一蹴而就，一般都得花半个月甚至几个月。”

陈风淡淡道，入门炼精化气也不是亲自就能做到的，天才都得花一些时间。

除非，像他一样，直接得到别人的修炼经验。

第一夜，白依然没有成功，有陈风说的话，她并未气馁。

陈风也没有帮忙，实际上他想的话，可以用自己法力引导白依然炼精化气，甚至直接以精神力在其脑海留下修炼经验。

这些方法都能让白依然在一夜就入门。