那是前些天，下棋下累了，打牌也打够了，随意乱七八糟地走马观花地浏览，偶然发现了这方面的内容。

你是否经常怀疑自己不够好？哪怕自己已经取得了很多成就，仍然觉得自己不够优秀？

假日里宁愿宅在家里，也不愿出门？你是否总是对自己感到不满意？

文章开头一段的这一连串几个问题，“抓住了”他的眼球，他确实就是如此。

而后，就是文章列举出的，关于内心缺乏安全感的十大表现：

1、睡觉习惯抱东西，或者蜷缩着睡。

2、吃很多或者不吃，喜食甜食。

3、念旧，抱臂，莫名其妙的孤单。

4、开灯睡觉，怕黑，莫名的恐惧感。

5、喜欢有口袋的衣服，穿没有口袋的衣服，不知道手往哪放。

6、不爱说话，但有时却能够滔滔不绝的讲话。

7、喜欢角落和窗户边。

8、喜欢抱抱或者握手等此类肢体接触。

9、喜欢听到对方的甜言蜜语，同时又怀疑。

10、喜欢听歌，越悲伤却越爱听悲伤的歌。

自己一一认真对照，发现第四条和不怎么符合，用其余的几条描述他都非常准确。

文章里面总结，有三条以下符合的人，是轻度缺乏安全感；符合三到五条的，是中等缺乏安全感；符合五条以上的人，就是内心严重缺乏安全感的了。

安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。

安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。

不知道你是否有留意过这样一个问题，那就是有一些朋友，在面对恐惧的事情或者说心理压力过大时，会自言自语的唠叨。

可能在你的眼中，这是一种犯傻的行为，但是通过国外的心理学家研究表明，自言自语除了行为上不好看之外，它可是大有用处的，能够增强我们的安全感，缓解心理压力等。

心理学家认为，自言自语可以缓解压抑的情绪，如害怕恐怖片的人看恐怖片时应该尽量放声大喊别压抑恐惧，这样可以有效减轻情绪的压抑。

前面提到的，老白的那句自言自语，实则也是类似的表现。

当你靠近这些因为害怕而自言自语的人身边时，你会听见他们唠叨的内容全是关于他们怎么担心怎么害怕。

正是释放内心所忧虑的情绪，经过一番唠叨自言自语以后，这些原本害怕的人的胆子反而变得比较大。

所以建议当你遇上压力或恐惧，内心安全感不够时，与其假装冷静地默默承受和压抑负面情绪，不如大胆地接受，大胆说出自己的担忧。

老白所言恰恰符合。

他本自负为承德市桥牌第一高手，但比赛来临之前，竟然根本没有任何队伍愿意邀请他加盟助力？

心里的失落可想而知！

看他那怎么办呢？

上赶着凑到小柴身旁，不就是渴求着，希望对方能“收留”自己，哪怕仅此一次吗？

他就差没出声哀求小柴了，实在是没好意思！