我没有去接李龙羁递过来的毛巾却站起并扭转身,向一侧的开水房走去瀑失的汗水使我有种疲软的感觉我想要去喝它个几大杯。

经过几天的有氧等训练我的心肺功能明显加强了许多动作的谐调能力全面得到了改善由此我尽然现自已具有强的爆力。

耶!这是我在强身健体中最具有历史性意义的一次突破也是对我的宫厅健身法观念逐步走向科学现代化的一次强大的挑战我完全被洗了一次脑。

接下来便是一个强度后的小过度进行有氧变训练。

小小作个诠释：也就是有氧等的另一种变换形式使心率从13o~15o次/分后维持3分钟然后开始减使心率下降至11o~12o次/分后保持3分钟又再次增3分钟如此来回交替数次。

这与有氧等相比来得较为机动灵活当然强度相比之下要小的多。

体能训练的最后阶段便是“无氧代谢训练”。当我咤一听到这个训练名子时脑子里象钻进只蜜蜂似的嗡嗡作响。

妈呀不想来的终于还是来了有氧就要了我的半条命这回再来个无氧啥米？还代谢？真正新名词不会是象我减肥时那种“茅厕式”代谢吧崩溃！那这回谁给伦家我送泻停啊!清泪两行倒流!

当训练逐步展开时我才明白这“代谢”是什么意思完全不是我想象的那种而且此训练差点要了本尊－－我的命让我魂归西天。

事情的经过是这样滴：

训练开始李教练如此这般地解说了一通又这般如此地演练了一遍我一看乐了简单不就是时间略长点嘛小菜以我现在的体能完全能够应付自如。

我就此信心实足的上了跑步机还没等我慢步跑上五分钟一旁的配练哗地一下将我脚底走步履带的活动栓向上一拉整个坡度向下立刻倾斜了足足2度差点使我失控从跑步机上滑了下来。

靠!想谋杀啊!“喂喂你干吗要出人命的。”我一下紧紧抓住手柄才不至于跌落尘埃。

“呀？连看带听你到现在还蒙在骨里呐此训练是以变换履带坡度的高低为准绳的比有氧等的强度增加了数倍你火星人啊听不懂还是看不明白？”

啊？还真没注意到这个“坡度”问题观摩时眼光偏上光顾欣赏某帅锅英气的俊容了米把准心调下所以忽略了至关重要的所在。

该死!狂汗!我我鄙视我自已。

这回可就惨喽你看我那亲亲小样遭折磨后的悲怆!就象被人从后面揣了屁股似的吊着俩手攒劲不敢放。且蹬着俩腿在下面蹦哒着不停地捣腾尤如捣蒜般按照每分钟级差1公里/小时呈下降坡度2度式奔跑着。

饿哩个神呐!这哪是运动这简直就是要人命嘛。

“提加高。”还没等我喘过气来跟着李教练的口令那该死的配练又猛得将活动栓向下一按我脚下的履带刷地一下升高水平位的2度也就是呈刚才下降趋式的4度。

我立时又象被人从前面狠狠踢了一脚往后直仰差点没松手飞出去。不过那时我真想松手来着这一放一了百了让你们想折腾人我死还不行吗。

可我木有热血从我的尾部如喷泉般直冲向上涌灌至我大脑脊髓使我在一阵紧似一阵的晕眩中得以血液的供给才不至令我脑残。

上帝救救我这亡命线上挣扎的人吧此刻伦家我的平均心率已达到了2oo次/分悠悠然进入了无氧代谢状态。只觉体内一股浊液缓慢下流我要－－泻停!!

“玉环杨玉环!”忽觉耳边有人轻唤我的名子我想睁开眼但眼皮尤如灌铅般的沉重。

“水水”迷离中的我只想苛求人生中最可宝贵的那么一滴资源。