“好吧，你们就交给我一个最简单的修炼方法。”王宝玉终于答应下来，先不考虑能否滋养青芒剑，年纪大了，强身健体总归不错。

左慈暗自冲紫虚上人竖个大拇指，关键时候也不掉链子啊！紫虚上人微微一笑，左慈便摇头晃脑的念了起来：“盘膝端坐，闭目垂帘，气沉丹田，滋养百窍，水火交替，精气神聚，紧固牢藏……”

“闭目，丹田，百什么，藏什么？”王宝玉闭着眼睛比比划划，但很快就跟不...