听到这有节奏的脚步声，莫一凡就知道是那位常伯走过来了。

这位老爷子每天比莫一凡来得还早，固定要绕着公园倒走三圈，说是这样走可以通过锻炼足跟，达到强心健脾的作用。

一般在这个时间常伯应该是已经快绕完第二圈了。莫一凡每天都躲在这个角落里锻炼，平时不大和别人接触，也就是和这个常伯每天都能碰两次面，天天见面时间长了两人偶尔也聊几句，但却从来不互相打听对方的事，莫一凡也只知道常伯姓常，今年七十四岁，是一位退休的老干部，仅此而已。

莫一凡听到声音抬起头来，果见常伯一路后退从自己身边走过，看到他抬头望过来还微微颔首一笑，说：“小伙子昨天好象没来呀？”

莫一凡点点头，说：“是，家里有些事，耽误了。”

常伯笑了笑就没再说什么，继续后退着渐渐走远。

莫一凡回过神来，接着思考自己训练体能的事。他知道以后再用老方法来训练已没有什么用了，就算延长训练时间也没有多大的意义。其实莫一凡是很享受那种经过强度运动后大汗淋漓的畅快感觉的。但以他现在的体能来说，只怕连续做上一两千个俯卧撑也未必能找到那种感觉，所以他必须从根本上改变训练的方法才行。到健身会馆去用先进的健身器械锻炼应该算是一个解决的方法，不过他又担心健身会馆里人多眼杂，如果他表现得过于突出，难免会引起别人的注意。他拥有超人体能的事，毕竟不是可以晓之于世的，因此至少在现阶段，还是尽可能地保持低调一些的好。

除此之外，就只能在自身上想办法了。负重训练应该是个不错的选择，他小时候也曾在腿上绑过沙袋进行跑步负重锻炼，效果还是很明显的。不过如果他现在要做负重训练的话，当然不能再只是绑两个沙袋那么小儿科了，要绑的话也要绑铅块，最好是做一套夹层坠满铅块的衣服，那些样的话甚至可以将他的体重增加一倍。这样再训练起来自然就可以事半功倍了。

莫一凡正自琢磨着，忽听远处传来“蓬”的一声轻响。由于距离过远，莫一凡听不清那是什么声音，开始也就没有在意，但是当他发觉那声音正是从常伯离去的方向传来之时，顿时心中一动。暗想：这该不会是常伯摔倒了吧？他那样倒着走，也看不清身后的路，只要一个不小心，就……唉，也不知是哪个缺德鬼发明的这种锻炼方法，这不是害人嘛！

莫一凡知道这时候来公园晨练的人还不多，而且这个角落更少有人来，如果真是常伯摔倒了爬不起来，恐怕一时半会儿都不会有人发现。

想到这里莫一凡不敢再耽搁，立刻拔腿就跑，沿着声音传来的方向飞奔而去。几百米的距离眨眼就到，速度快得令莫一凡自己都有些不敢相信。转过林间的小径，果见前面地上仰面朝天躺着一个人，可不就是常伯嘛！

莫一凡惊呼了一声，飞步抢上前去，但却没有急着将常伯扶起来。自从看完《中医针灸理论》那本书，临离开医院时，他又从夏薇那里借了一本中医基础方面的书，回到家里一番阅读之下，虽然没有再唤醒大脑中什么关于医学知识的信息，但是也从中得到不少的启发，怎么说现在他也算得上是粗通医道的人了，知道有些病人或者伤者是不宜移动的，如果处置不得当的话，搞不好反而会要了病人的命。