此法需要控制体内二宫，将两宫御气以特定的脉络运作。段云盘坐下来，分析一遍这脑中的信息后，缓缓照着指示将两宫的御气从宫体内抽出。按照特定的经脉，段云将黑色御气和白色御气分别在体内调动起来，灌入全身各处主要的肌肉之中。此时全身的肌体皆是散发出暖洋洋的感觉，似乎某种新生力量正在肌肉之中形成。

当两种御气在主要经脉内周游一遍后，段云在根据阴阳盖气决的特定脉络，将两种御气以某种方式缓缓混合。一开始黑白两种御气似乎难以找到一个平衡点，几经尝试，两种御气皆是混合了一会就分离开来。段云极其用心地以心神将两者缓缓引导，如同为两个蹒跚学步的孩童引路一般。终于，在多次尝试之后，段云找到了一个最佳的平衡点，把黑白两色御气混合在一处。顿时，混合处竟爆出磅礴有力的电光。浑身的肌肉如同充满能量一般让段云充沛至极。

两个小时后，段云双目一睁，两眼之中竟各有一缕白气与黑气在瞳孔中缠绕，片刻之后黑白二气就钻入瞳孔之中，眼睛又恢复了正常。

“哈！”段云大喝一声，手臂猛地强前方空气打出一拳，手臂上的肌肉竟是明显地暴涨出来，将空气振出一声有力的风响！这种感觉，真的是力量十足！

苍龙望着段云微微一笑。

站起身子，浑身似乎有无穷力气，段云自信满满地走向纵云棒，双手一伸抓住棒子，沉声一喝，没费多大力气便将棒子抬上肩膀。重量似乎也轻了一些。段云惊喜不已，扛着棒子大步向百米外的巨树走去，一直走到了树下方才停住。休息片刻，又扛着棒子走了回来，一直走到了苍龙划下的那条线。

用力把棒子往地上一插，段云兴奋地望向苍龙道：“师傅！我的力气果然大了不少，你怎么不早点拿这阴阳盖气决出来啊！”

“哼。要炼此功法，首先你的身体强度要达到要求，你以为是说练就练？”苍龙斜了一眼道。

段云点点头道：“师傅，我看这棒子已经扛得很轻松了，要不要加上重量？”

“不必了。扛着再往返一遍，今天就收工。”苍龙诡异一笑，“日后，还这么练就是了，老夫自有打算！”

段云笑笑，拔起纵云棒一扛，再度进发……<div id="center_tip"><b>最新网址：www.</b>