随着生活水平的提高，许多人吃得越来越好、动得越来越少，相应地则导致血糖越来越高，从而患上了“富贵病”——高血糖。高血糖严重影响人的正常生活和身体健康，必须引起足够的重视。

当血糖高于正常时称为高血糖。如果这种状况*存在，对人体的各部分均有害。病人会感到全身不适，常有疲倦、口渴、大量饮水、大量排尿等表现。

第一节什么是血糖

一、了解血糖

血糖，即血液中的糖，一般是指葡萄糖。

葡萄糖为人体内各组织细胞的活动提供重要能量。因此，为了维持体内各器官组织的需要，血糖必须保持在一定的平衡水平。

二、人的正常血糖值

由于人体的血糖值在餐前餐后有明显的变化，所以人体的正常血糖值，通常是指空腹状态下的数值。

正常人的空腹血糖一般维持在3.2～6.1mmol/L（毫摩尔/升），餐后半小时到1小时之间一般在10.0mmol/以下，最多也不超过11.1mmol/L，餐后2小时又回到7.8mmol/L。

血糖含量维持在一个正常的水平，对于保证机体各组织器官特别是脑组织的正常机能活动极为重要，脑组织主要依靠糖有氧氧化供能，所以脑组织在血糖低于1/3～1/2时，即可引起机能障碍。而血糖过高，也有很大的危害。

三、影响血糖的因素

人体正常血糖值有一个合理的范围，超过这个范围，即为高血糖，低于这个范围，即为低血糖。那么，在*或病理情况下，哪些因素可以影响人体的血糖水平呢？

（1）心理因素

一些不良的心理因素，如恐惧、焦虑、抱怨、依赖、失望等，都可能导致血糖异常，长期存在更是对血糖控制不利。

（2）知识因素

对血糖缺乏足够的了解和重视，是导致血糖异常的一个不容忽视的因素。

（3）治疗因素

治疗必须因人、因时、因病情而异。若制定目标过高，一味追求严格控制，则发生低血糖的风险增大；若制定目标过低，则血糖不能得到应有的控制，导致血糖长期过高。

（4）饮食因素

适量的均衡饮食对控制血糖非常重要。饮食不注意控制，会导致血糖居高不下难以控制；饮食过于控制，又会导致低血糖或者营养不良发生。

（5）运动因素

适当的有氧运动对控制血糖有益。而过于剧烈的运动，可能因为过度消耗而引发低血糖，亦可能因为引起应激反应而导致血糖增高。

（6）药物因素

包括病情与药物种类和剂量不相称、药物配伍不当、中西药复方的滥用，都会造成血糖失控、波动过大或发生低血糖。

（7）疾病因素

如急性感染和外伤，常因应激导致血糖恶化，如果处理不当，易导致血糖居高不下。

（8）仪器因素

血糖自我监测对于血糖控制非常重要，但是使用者的掌握程度和仪器的品质影响其结果。一个不准确的结果会错误地指导治疗，导致血糖居高不下或低血糖的发生。

（9）身体因素

长期控制不良和病程长的患者常常有不同程度的慢性并发症。重要脏器功能受损，比如肝、肾功能损害容易导致患者发生低血糖；脑血管疾病者因认知能力下降，亦影响血糖的控制。

四、低血糖简述

低血糖，医学上又叫低糖血症，是指血液中葡萄糖浓度低于正常的一种临床现象，病因多种，发病机制复杂。成年人血糖低于2.8mmol/时，可认为是血糖过低。

低血糖的症状有：虚汗，脑晕，心跳加快，眼冒金花，颤抖，饥饿感，无力，手足发麻，说话含糊不清，烦躁，性格改变，定向障碍，癫痫发作，昏迷等。

对于低血糖者，一般来说，需要进食糖或果糖1～2粒，面包1～2片或饼干5～6块，果汁或含糖饮料半杯，饭、粉、面一小碗。一般15分钟内症状缓解，不缓解应到医院处理。

低血糖防重于治。按时进食，生活规律；运动量恒定；常测血糖；随身带糖果以备用；不可随便增加药量；每次用胰岛素均应仔细核对剂量等，都能有效预防低血糖的产生。

第二节综述高血糖

一、什么是高血糖

高血糖是指血糖值超出正常范围。

既然葡萄糖为人体所需，那么，高血糖是否对人体有好处呢？

短时间、一过性的高血糖对人体无严重损害。例如，在应激状态下或情绪激动、高度紧张时，人体会出现短暂的高血糖；一次进食大量的糖，也会出现短暂的高血糖。但是，高血糖长期存在，就会使人体各脏器及组织发生病理性改变，对健康构成严重威胁。

二、高血糖的危害

高血糖对人体的危害，主要体现在以下几个方面：

（1）疲乏无力