姚道寒没有测试过斗气修炼潜质，也不知道能不能修炼斗气，配合形意拳谱修炼，不过看看总是没有坏处的，因此是格外用心，一字一顿的看个清楚。

这本形意拳谱只有十二形意拳中的三形，分别是龙形、虎形和熊形。

熊形的威力姚道寒已经在哈雷特身上见过了，哈雷特没有修炼斗气，光凭一身蛮力和熊形就大败了三个青铜剑士，可见形意拳的威力惊人。本来姚道寒回来的时候邀请哈雷特过来坐一下的，不过他想着回去给恩斯煮药，便没有过来。

在龙形拳谱前面，许严清就指出了龙形的精义所在：龙形者,有降龙之式,有伏龙登天之形,而又有搜骨之法,龙者真阴之物,在腹内而谓心火下降。丹书有云，龙向火中出是也。又为云,云从龙,在拳中则谓龙形。此形式之劲,起手承浆之穴,与虎形之气轮回相接,二形一前一后,一升一降是也。其拳顺,则心火下降,其拳逆,则身必被阴火焚烧也,身体必无活泼之理,而心窍必不开也。故学者,深心格致,久则身体活泼之理自然明也。

其后，许严清指出：地球龙形只能作为健身拳法，而无法成为真正杀人拳，呈现出精义所描述威力，其因在于缺乏驱动拳法的内气，观此处的斗气，刚猛有余而柔韧不足，缺乏发力技巧，如使用斗气护身，通常情况下敌人多是攻击一点，其他部位防守之斗气谓之浪费，又如发出剑气伤人，不懂针刺、螺旋道理，难以做到聚集一点攻击，形意拳的螺旋劲修炼之法却是能弥补斗气这一缺陷，本人尝试多次，终得一丝心得，记录下来以供后人参考。

最后，许严清还特别提醒，按照理论，斗气使用形意拳的斗气运行之道是没有问题的，不过他自己实力不强，没有尝试过斗气强大到某种程度，这个方法是否还行得通。传说中的内气柔和，与刚烈的斗气是两个性质，可能存在走火入魔的危险。许严清自己也是尝试性的讲两者结合起来，只能起到一个引导、借鉴的作用，具体的还得后来修炼的人慢慢体会和改良。

许严清作为形意拳宗师，形意拳真正的传人，比起普通练习形意拳的人知道的自然不一样，不但拳法打法更为精奥，还有祖传下来的一套形意吐纳功，奈何无法修炼出吐纳功法说的气感，才无法真正的练成形意拳，要不是他掌握了这份吐纳功法，任他天赋惊人，恐怕也无法将形意拳和斗气结合起来。为了让后来的人更好的练习形意拳，改良之，许严清还把这吐纳之法完整的记录了下来。

姚道寒却是看的一塌糊涂，试问一个普通人怎么能知道那些理论上的内功修炼之道，怎么知道那些修炼穴道位置，干脆便翻过了这些内容。

接下来的就是龙拳的拳法打法了。不但有拳法口诀、人形图案，也画着腾云布雾的神龙图案，不知道姚道寒是否真是所谓的天才，看着人形拳法图案和神龙各种姿势，竟然隐隐觉得两者有着相同之处，仿佛人就是龙，龙就是人，龙的四个利爪就是人的双手，龙身是腰，龙尾为腿，探爪出拳，伸腰翻腾，摆尾脚起，有着奇异的联系。

后面的虎形，和人配合一起的是一头五彩斑斓的猛虎。虎形者,有伏虎离穴之式,而又有扑食之勇,在腹内为肾水。丹书云虎向水中升是也。又为风,风从虎,在拳中而为虎扑,臀尾。起落不见形,猛虎坐卧出洞中是也。其拳顺,则清气上升,而脑筋足也。其拳逆,则浊气不降,而诸脉亦不贯通也。医书也，督脉为百脉之原,督脉一通,诸脉皆通，学者务格虎形之至理,而淂之身心,以通诸窍门。

熊形的插图则是一头灰褐色的巨熊，敦显厚实味道。姚道寒刚刚见过哈雷特的熊形，对此感悟更深。熊形者,其性最迟钝,其形最威严,有竖项之力。其物外阴而内刚,在腹内能接阴气下降还于丹田,在拳中即为熊形,能直颈之力,又能复纯阴之气,能与鹰形之气相接,上升而为阳,下降之为阴也,二形相合演之,谓之鹰熊斗志,亦谓之阴阳相摩。虽然阴阳升降,其实亦不过一气之伸缩也。学者须知前式龙虎单习谓之开,此二形练谓之合.知此十二形开合之道,可与入德也。

后面许严清却表露了自己的遗憾。形意拳是模仿动物发明出来的拳法，要想真正的掌握形意拳的精义，最好亲身观摩十二形动物的姿态动作，地球上想找到一只野生老虎、黑熊、巨蟒等并不容易，即使找到了也没有饲养的可能，动物园那些动物已经失去了野性，以此揣摩形意拳精义适得其反。来到这个世界，没有了这个顾虑，奈何他年纪老迈，却没有精力去捕捉野生的虎类魔兽、巨蟒等来揣摩形意拳义，因此在最后告诫姚道寒，要想真正的掌握形意拳的精髓，有机会的话最好寻来这些魔兽亲自观察它们的姿态动作。<div>