“那你就把注意力放在你的内在身体去体验你当时身体各个部分的感受，或者把注意力放在你的呼吸上面。我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下。”

“我们面对每天的生活，都去试着活在当下，臣服于所有已经发生的事，所以我们在当下的每个选择，我们没有惧怕，就能做出最好的选择，最好的事物会因为我们的有意识的选择而发生。”

听了小胡的话，吴迹初步知道将潜意识带到意识层面就要把注意力放在当下的自己，自己的呼吸，自己的内在，这样会摆脱胡思乱想的过去和未来。

自从在梦中和网上、现实接触了这么多从未思考过的思想、理论，吴迹决定认真的活在当下，做好计划，每天锻炼和冥想，为了能做一个清醒梦，也要对梦进行控制，还要进行生命回顾。

预言大师的预言也不可少，毕竟那是事物的起因。