很凉凉的，这第一天的下午就开始练习这负重跑楼梯了。

50层，外加负重100斤，一群男人以及秦风全跪了，最后十来层全是爬上去的，真正的手脚并用爬。

坚决不爬只是装装样子扶着扶手的夏锦绣非常的醒目，本来她想更醒目的踩着扶手跳上去的，毕竟爬楼她也累，但是跳扶手居然是禁止的！

从窗户跳楼更是被禁止的。

必须踏踏实实的踩在楼梯上，当然，跳在楼梯上也行，反正就是不能离开台阶。

爬到楼得都对。我们完全比不上冷雪同学。

休息了10分钟，确切来说是被骂了10分钟，临阵磨枪的跑楼，哦，不，跳楼训练正式开始。

要想速度快，必须要用跳。

当然，不能跳扶手，而是一段阶梯一段阶梯的跳。

从第一截长方形宽大的起步跳到这一段的最后一截，也就是下一段的第一截大起步。

若是平常，这么点高度，跳起来非常的轻松，但是……100斤负重，不是开玩笑的。

加上了负重，这对于腿部力量的要求立马上升了好几个档次。

外加上，不比在空旷的室外，在楼梯上，下跳需要技巧，上跳更需要技巧。

跳高了，撞头。

跳远了，撞墙。

心累，腿更累……

跳了一天的楼，苦逼的一天终于结束。

明天8点，在操场集合。

众人：别想骗我们，明天肯定还有突袭。

体能训练结束，不用吃晚饭，原地解散。

然后……

爬宿舍。

心凉凉。<div id="center_tip"><b>最新网址：</b>