成王败寇，强者为尊。

尸魂界既然定下了可以挑战队长这一条例，自然也知道刀剑无眼，若是真的有后起之秀出现，那么被打败的前任队长基本上都只有以死亡来代表着他的终结。

由于代表最强死神的“剑八”称号，因此十一番队可以说是整个护庭十三队队长更换最为频繁的番队了。

一剑秒杀鬼严城，取而代之成为新任队长的杨曦是第417章大家的目的其实很简单，就是要把你们这群蛆虫一样的家伙重新铸造一遍换爱黄小兰全文阅读别以为你们能加入十一番队就代表你们很强，我告诉你们，想要在我手下办事你们还不够格换爱黄小兰全文阅读所以，我会在近期对你们进行高强度的训练。而你们要做的就是挺过去换爱黄小兰全文阅读熬不下去的，就主动退出吧，我想，其他番队应该会收留你们的』话菩±既脑亩?ahref="http://www.iei8.net/"target="_blank">http://www.iei8.net/?br/>

“从今天开始，我要让十一番队成为名符其实的最强战斗番队换爱黄小兰全文阅读”

生活在信息大爆炸的时代，即使杨曦没有接触过军事化训练，也有足够锻炼体能、增强他们纪律性的方法。

杨曦没想过把这群家伙培养成令行禁止的军人，但至少不像现在这样碍眼。

于是，自从杨曦成为新队长的第417章体增加了一倍，每天晚上也睡得很早，因为实在是太累了换爱黄小兰全文阅读毕竟第417章体提升了一个档次，就连耐力也变得更强了，尤其是身上的肌肉，只是看一眼就知道蕴含了爆炸性的力量。

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这是十一番队成员共有的原则，他们对训练的热情也更加高涨了。

不得不说，死神的适应能力非常强，才一个月的时间而已，他们就适应了杨曦给他们安排的训练项目。虽然在结束之后仍然满头大汗，也没有第417章了。

接下来的训练就是蹲马步，也就是俗称的“站桩”。