第二，内功心法主要是气沉丹田，练体术主要是把外界的灵气吸入体内进入胫脉中，散集在肌肉、骨格和精脉中，这样就让整个身体好像一个丹田，储存的气脉就是丹田的好几十倍。

第三，本书讲述了多种用内外药物增扩精脉和建体的方法，比如用一些特殊的药物侵泡身体，可以使身体更加的强健，肌肤，骨骼，胫脉更加的柔韧。

王丰越看越喜欢，认定以后就好好的练习这本功法。

王丰正在自己的房间的床上躺着细细体会那本不知道名字的练体书籍，不时沉侵在它那千奇百怪的方法和技巧中间。心想等熟悉了明天在自己的小院里练一练体会一下，对于这种有些奇怪的练体术，他还是比较期待的。

正这时。

“啪啪”

一阵敲门声响起。

“会是谁呀”王丰心想，此时他正在研究他的练体术，很是不喜欢别人来打扰的。心思一转，猜想应该是张峰这小子，这家伙一定是找到了什么自己认为了不起的功法，到他那儿来炫耀来了。

放下书，下了床把门打开。

果然张峰，正一脸笑容的站在门前。

看见王丰就问：“丰哥你选了一本什么秘笈，让兄弟我看看”，说完还一脸**的看着自己，王丰就猜到这家伙一定是掏到宝了。

“哦，在床上你自己看吧”王丰笑了笑，用手指了指床上那本练体的书籍。

本来药堂的弟子是不准弟子之间相互交换、学习别人的功法的，主要是害怕这些才开始学习武功的弟子贪多勿杂，影响武功的修练，当然保密也是考虑之一。

虽然有这样的规定，但实际上管理起来也是比较困难的。以前有好多弟子一看见别人有什么厉害的功法就跑过去借来看，一会练这样一会练那样，最后一事无成。真正一进山什么也用不上。

当然像斗气、魔法之类的高级秘笈更是不准私自相传的，一旦现将受到严厉的处罚，因为斗气、魔法这些都是门派的高级秘诀，一旦流传出去会对门派造成无法估计的影响。所以那种秘籍一般都是核心弟子才能够得到的，当然想朱成、其月他们得的那种低级的斗气入门功法还不是什么重要的秘籍。

当然像王丰他们一楼的一般低级的武功心法更是管理得不严格了。

张峰立即跑过去，把床上那本练体的书拿起来仔细的看起来。

看了一会，是越看越不对劲忙问道：“这是什么东西，好像医书，那是武功秘笈呀，你怎么选这东西”。说完有些不解的望着王丰。

“这练体的书，内面讲的都是些扩展精脉，增强体质的修练方法”王丰笑了笑说，一点不以为意。其实王丰也理解其他人的的想法，都想一夜成为高手，那个不想随手一挥就能飞砂走石，随便一动就能够日行千里，杀人于无形无影啊，大家都想威震江湖，成为一方霸主。所以一般人都是选些厉害的功法，每个人都希望自己比别人厉害，一点不把其他师兄的建议放在心上。

但是很少有人明白，什么都要有基础，功法越是厉害，练成就需要越长的时间，越多的努力。别看那些高手轻轻一下，那可是花了几十年的时间来修练哦。

外加上两年后他们就可以正式入门了，到时候药堂一定会有更好的功法来选择，很多人在有了好的功法后就会把这时的功法放弃，那时等于是浪费了两年哦，当然像朱成、其月这些一开始就有比较好的功法的就会好得多。

王丰可不想到时候又把自己辛苦练了几年的武功放弃，这练体是基础不管以后练什么都不影响，而且身体越好修练起来就越快。外加上现在距离入山的时间短，其他功法也练不出什么来。还不如自己好好练身体，以后凭借力量和飞石子来对付一般的危险就行了。